Como parar de beber álcool em geral? Em um certo momento, essa pergunta é feita por algumas pessoas que entendem que dependem da serpente verde. E isso significa que uma pessoa percebeu o problema que teve. Ele já está no meio do caminho para alcançar o objetivo.
O que fazer em primeiro lugar?
Apesar da consciência do problema, para quem disse firmemente a si mesmo: "Eu quero não beber!" Ainda para superar muitos obstáculos. De fato, ele precisará começar a vida a partir de uma folha limpa, porque a formação do vício nem sequer foi um mês. Talvez isso tenha passado anos ou até décadas.
Como parar de beber álcool em geral? A primeira coisa a fazer é realizar uma limpeza de grande escala. E diz respeito a todas as reservas de álcool que estão em casa. Você terá que limpar o círculo de comunicação. Uma pessoa que afirmou firmemente: “Eu quero não beber!”, Psicólogos recomendam que muitas pessoas que se chamam amigas não sejam. Estes são companheiros de bebida comuns, com os quais, além de beber álcool, em geral, não há nada. Obviamente, é impossível apenas pegar e cruzar a maioria das pessoas familiares de suas vidas. É por isso que, ao se comunicar com eles, você precisará aprender a dizer um sólido "não". Amigos reais e leais certamente reagirão com o devido entendimento à solução de álcool.
Como parar de beber álcool em geral? No caminho para uma nova vida, você precisará encontrar um novo tipo de passatempo para si mesmo. Para aquele cujo lazer foi mantido em um bar com um copo de cerveja ou um conhaque, a princípio será difícil decidir sobre sua ocupação. Não se apresse. O tempo definitivamente lhe dirá a solução certa. Vale a pena entender apenas uma coisa: depois de abandonar o álcool, uma pessoa não perde nada, enquanto adquiria uma vida nova, brilhante e rica.
Não posso beber álcool?
O alcoolismo não é apenas um mau hábito. Esta é uma doença grave, que é impossível de recuperar se o próprio pessoa não faz os esforços necessários e não expressa o desejo de mudar seu estilo de vida.
Como parar de beber álcool para um homem? Muitas esposas, sofrendo de vida com o marido, tentam forçá -lo a parar de beber. No entanto, de acordo com os psicólogos, todos os seus esforços serão em vão se ele próprio não quiser fazer isso. Um homem precisa de um incentivo que o faça mudar.
Como fazer uma pessoa parar de beber álcool? Para fazer isso, há um grande número de maneiras diferentes de alcançar que o homem se livrará de seu mau hábito e até parará de olhar para o vidro. Mas se todas essas medidas foram tomadas sem o desejo e o conhecimento de uma pessoa, ele não durará mais de seis meses ou um ano. Depois disso, ele certamente retornará à sua vida habitual. É por isso que os psicólogos recomendam abordar esse problema com toda a responsabilidade. Como mostra a prática, apenas as unidades conseguem sair deste círculo vicioso.
Como parar de beber álcool em geral para uma mulher? Ao contrário dos homens, as mulheres dependem mais desse vício. E se o representante do sexo mais forte é capaz de se reunir e abandonar completamente as bebidas fortes, as mulheres não podem fazer isso. Isso é explicado por sua dependência mais pronunciada.
Como parar de beber álcool para uma mulher? Será muito mais difícil para ela lidar com esse hábito pernicioso do que um homem. Muitas vezes, você pode ouvir a opinião de que o alcoolismo feminino é incurável. No entanto, não pense que tudo é tão deplorável. Como parar de beber álcool para uma mulher sozinha? Para fazer isso, ela precisará mostrar paciência, determinação firme para obter apoio aos entes queridos.
Como parar de beber álcool em geral, mulheres e homens? Os especialistas recomendam o uso de um programa que permita o bloqueio psicológico da tração ao álcool. Ela inclui:
- consciência do problema;
- mudança nas atitudes da vida;
- Desmistribuindo mitos sobre álcool.
Quando chega o momento a pensar?
Existem certos sinais que são um sinal de que uma pessoa tem um parceiro de vida indesejável na forma de uma garrafa de álcool.
Entre eles estão os seguintes:
- Um aumento no número de férias célebres. Uma decisão sobre a rejeição do álcool deve ser tomada quando, além do ano novo, os aniversários de amigos e parentes, bem como datas profissionais, razões mais frequentes para o banquete começaram a surgir.
- Mudando o círculo de comunicação. Uma pessoa precisa pensar em seu desejo por álcool se se sentisse mais confortável com pessoas que apoiam a conversa apenas atrás de uma garrafa de cerveja ou um copo de vodka.
- Exacerbação de traços de caráter negativos. Vale a pena começar a tomar medidas se uma pessoa perceber de repente que é difícil para ela se dar bem com seus colegas, com amigos e parentes. Essa expressão encontra isso em agressividade, nervosismo, irritabilidade ou, pelo contrário, na depressão, que são suavizados somente depois de comer um copo de cerveja ou copos de bebidas mais fortes.
- Perda de controle sobre o volume de bêbado.É necessário pensar no vício na pessoa que poderia parar antes e abandonar o próximo vidro, e agora o freio interno parou de funcionar.
- Perda de saúde. Entre as principais conseqüências do abuso de álcool estão a dor na região direita do esterno, as mãos trêmulas, a ereção prejudicada, a insônia.
- Invasão de álcool na vida pessoal. A presença de um problema é indicada pela impossibilidade de auto -realização e pelo impacto negativo do álcool nas relações de trabalho.
Segundo os psicólogos, a redação do problema já significa sua solução parcial. Afinal, vale a pena entender que não há alcoólatras nascidos! Por herança, apenas a imperfeição daqueles sistemas enzimáticos que participam da divisão de álcool que entram no corpo pode ser transmitida. Um fato semelhante não é de forma alguma a pessoa para uma pessoa buscar pela primeira vez tentar bebidas fortes e bebê -las regularmente.
Como parar de beber álcool completamente? Para isso, uma pessoa, antes de tudo, deve desmascarar mitos sobre esse mau hábito.
Ele não é uma droga
Sim, o álcool não se aplica a essas substâncias em sua estrutura química. No entanto, contribui para a formação de dependência física e psicológica como drogas. Isso acontece porque ambas as substâncias afetam as mesmas partes do cérebro.
Sempre existe uma razão?
Uma garrafa de álcool em pé sobre a mesa para qualquer férias ou durante reuniões com amigos é considerada uma tradição obrigatória. No entanto, este é apenas um estereótipo imposto pela sociedade. Cada evento que reunia pessoas na mesa tem seu próprio significado. Esta é uma causa comum, alegria ou tristeza. E todos eles não têm nada a ver com bebidas fortes. Assim, em algumas culturas do mundo, existem tradições que proíbem o uso de álcool durante as férias. A partir disso, as emoções das pessoas não são mais pobres.
Remédio de estresse?
Um mito semelhante pode ser chamado de verdade com apenas uma reserva. O álcool é uma ferramenta falsa para o estresse. Durante sua divisão no corpo, o etanol afeta certas células nervosas localizadas no córtex cerebral. Sob a influência desse processo, eles começam a secretar hormônios do prazer - endorfinas. É por isso que uma pessoa que usou bebidas fortes tem uma sensação de descuido e alegria. Mas a que esse processo leva? As células nervosas irritáveis ao longo do tempo cessam a produção independente de endorfinas. Depois disso, uma pessoa cessa, como antes, para se alegrar na vida. Para ter prazer, ele precisará estimular constantemente as células nervosas com álcool.
Dá confiança?
Acredita -se que uma pessoa que aceitou "no peito" é capaz de virar as montanhas. Isso acontece devido ao bloqueio de alguns sentimentos, ou seja, timidez, insegurança e bastão. Isso permite que uma pessoa liberte.
No entanto, os psicólogos alertam que, em essência, o corpo humano é bastante preguiçoso e não fará algo em si se puder ser transferido para forças externas. Percebendo que o etanol o ajudará a se livrar dos complexos, ele deixará de fazer isso sem tomar álcool. Como resultado, esse perdedor aparece, cuja força é apenas em um vidro.
Bebidas raras?
Como parar de beber álcool completamente? Para fazer isso, é necessário perceber que, no caso do uso de bebidas alcoólicas, o conceito de "raramente" simplesmente não existe. Afinal, cada pessoa pode interpretá -lo com base em sua própria visão e dependendo do ambiente existente. Por exemplo, para alcoólatras bêbados, alguém que levanta o copo apenas duas vezes por semana será considerado quase um título. Mas para uma pessoa saudável, esse estado dificilmente pode ser considerado normal. Ao mesmo tempo, não é tão importante que seja uma pessoa que consome - vodka, cerveja ou coquetel.
Útil para a saúde?
Este mito é o mais perigoso. É cultivado por empresas que produzem álcool. No entanto, os estudos científicos falam o contrário.
Portanto, pequenas doses de vinho tinto são realmente capazes de melhorar a condição dos vasos sanguíneos. No entanto, ao mesmo tempo, eles aumentam várias vezes a probabilidade de laringe e câncer de fígado.
Eu sou um alcoólatra
Uma pessoa que afirma que isso está simplesmente tentando encontrar uma desculpa para sua condição. Eles também podem ser educação, genética, status social, amigos, uma indicação da teoria da incurabilidade do alcoolismo, bem como alguns complexos de personalidade, incluindo a afirmação de sua fraqueza ou natureza pobre. No entanto, esse estado é uma doença, cujo desenvolvimento e tratamento dependem completamente apenas da pessoa.
Como parar de beber álcool você mesmo? Depois de desmascarar os mitos sobre álcool, você pode prosseguir para o próximo passo, que deve se tornar o principal para uma pessoa.
Instruções
Como parar de beber álcool? A pessoa que decidiu ir para esta etapa precisará aderir a algumas regras:
- Faça uma redução diária na dose de bebidas contendo álcool. No começo, isso deve ser feito pela metade e depois reduzi -lo gradualmente e completamente. Afinal, alguém que parou de beber álcool tem muitos sintomas negativos na forma de náusea, vômito, dores de cabeça e assim por diante. Uma recusa gradual permitirá que o corpo humano em dois meses se livre completamente da tração com o álcool.
- Fazer todo o possível para garantir que a vida se torne o mais frutífera e saturada possível. Uma pessoa pode procurar esportes, dedicar mais tempo à família, se comunicar com parentes e assim por diante.
- Para reestruturar o corpo, siga mais uma dieta por 10 dias de uma dieta, o que fornece o uso de mais sucos de frutas e vegetais. Eles precisam estar bêbados quando há um desejo por álcool. É importante descobrir se há uma reação gastrointestinal negativa a esses sucos.
- Durma mais. O sono é um medicamento natural que ajuda a eliminar os sintomas de distúrbios nervosos e vegetativos-somomáticos observados em pacientes durante o período de recusa de beber.
- Comece a tomar vitaminas relacionadas ao grupo B. Eles ajudarão a reduzir o desejo por álcool.
- Se você quiser beber, substitua o álcool por legumes crocantes, frutas, doces ou chiclete, que contém açúcar. O uso de cenouras, maçãs e pepinos é um remédio folclórico comprovado para eliminar a dependência de álcool.
- Parar de fumar. Nicotina e álcool muitas vezes se acompanham. Ao eliminar um desses maus hábitos, será mais fácil para uma pessoa se livrar do outro.
- Remova a irritabilidade e o estresse, liderando um cachorro, um gato, um papagaio, um hamster ou outros animais na casa.
- Visite o massagista. A conduta competente de tal procedimento contribui para a estimulação da circulação sanguínea, alivia o estresse e o estresse, relaxa o corpo, remove toxinas e toxinas, o que pode acelerar significativamente o processo de desintoxicação. Você pode massagear a si mesmo, enquanto usa um creme ou toalha quente, umedecida em água quente.
- Tome um banho de contraste regularmente. Ao mudar de água quente e fria, a tensão é eliminada, o que contribui para a recusa de álcool.
- Ouvir música. As melodias favoritas acalmam os nervos e aliviam o estresse.
Nutrição adequada
Como parar de beber álcool todos os dias?
Aqueles que desejam se livrar do vício certamente precisarão incluir os seguintes produtos na dieta:
- Pratos que são preparados com base em nozes, arroz selvagem, milheto ou cevada. Se possível, eles devem substituir o pão branco, riques brancos polidos, açúcar e macarrão (além daqueles feitos de trigo dura).
- Aveia. Este produto é perfeitamente absorvido pelo corpo e normaliza a digestão. Aveia limpa as células das toxinas.
- Juos de cenoura e maçã, kuraga, tâmaras, ameixas, bananas e sementes de girassol.
- Um coquetel natural feito de abóbora amarga e kefir. Para ele, você deve pegar as folhas do vegetal e espremer o suco deles. Misture três colheres de chá com um copo de kefir. Esse medicamento é recomendado para recepção por um mês todas as manhãs antes do café da manhã.
- Laranja, tangerina, limão ou toranja. Todos os dias você precisa comer pelo menos uma fruta.
Você pode parar de beber álcool para sempre ao usar uma dieta de uva. Esse remédio se estabeleceu na luta contra um hábito prejudicial. Enquanto estiver nessa dieta, você precisará comer apenas uvas três vezes ao dia em pequenas quantidades. O curso de se livrar do alcoolismo é de 25 dias. As uvas limparão completamente o fígado. No entanto, é muito importante aderir a essa dieta com a permissão do médico e sob seu controle.
Como parar de beber álcool? Para fazer isso, reduza a quantidade de açúcar e cafeína. Esses produtos aumentam o desejo por álcool.
Trabalho psicológico sobre si mesmo
Para parar de beber álcool, uma pessoa precisará formar uma imagem negativa do processo de beber álcool em sua mente. É necessário considerar as consequências. Por exemplo, para entender que essa dependência destrói a memória e a saúde, priva dinheiro, respeita o trabalho e o amor na família. Os psicólogos recomendam pensar sobre essas consequências negativas todos os dias.
Abandonar o álcool permitirá o domínio de informações completas sobre seu efeito no corpo. Para fazer isso, você precisa assistir, ouvir e ler mais. Portanto, muitos alcoólatras causam uma impressão vívida do fato de que, mesmo com um uso de uma hora de bebidas fortes e em uma pequena quantidade, mais de mil neurônios são irrevogavelmente destruídos e a estrutura do DNA muda. Além disso, qualquer dose de álcool é um forte estresse para o fígado que destrói suas células.
Abandonar o álcool também permitirá a presença de um poderoso motivador, que começará a estimular uma pessoa a se livrar do vício. Eles podem estar mantendo um relacionamento com um ente querido, o crescimento da carreira, o nascimento de crianças saudáveis, uma jornada, um apartamento novo e assim por diante.
Muitas vezes, das mulheres que você pode ouvir: "Parei de beber álcool e perdi peso". De fato, o desejo de uma figura esbelta também pode se tornar um dos motivadores para abandonar bebidas fortes. Mudanças surpreendentes na aparência e em todo o corpo não se forçarão a esperar depois de um mês.
Pare de beber álcool e você pode perder peso devido ao fato de que:
- As bebidas contendo álcool contêm muitas calorias. Além disso, seu uso faz uma pessoa comer mais sem deixar um lanche em um prato. Ao mesmo tempo, o bebedor não pode decidir sobre o número de produtos que ele come e não controla sua condição. Quando abstinente do álcool, o volume de porções certamente diminuirá, e o cronograma medido para comer necessariamente levará à eliminação de libras extras.
- Uma vez no corpo, o álcool é instantaneamente absorvido pelas paredes do estômago, o que ajuda a desacelerar o processo de metabolismo. Como resultado, o processamento de produtos leva mais tempo e o corpo começa a obter energia da massa muscular. Tudo o que uma pessoa come é neste caso, conforme adiado em suas áreas problemáticas na forma de depósitos de gordura. É por isso que quem para de beber leva seu metabolismo ao normal e começa a perder peso.
Receitas da avó
Como parar de beber álcool? Os remédios populares também são capazes de ajudar a se livrar desse problema:
- Dungshoot de cogumelo. Como fazer uma pessoa abandonar o álcool? Para fazer isso, ele precisa dar para comer um cogumelo chamado esterco cinzento. Depois disso, uma pessoa deve beber um pouco de álcool. Isso o desencadeará forte vômito. No futuro, o álcool causará nojo. Recomenda -se que esses cogumelos em forma frita ou fervida do paciente sejam alimentados várias vezes e o tempo todo para dar a ele qualquer bebida alcoólica depois disso. Isso permitirá que uma pessoa se livre para sempre do desejo por álcool. Tal procedimento, como o próprio cogumelo, é completamente inofensivo para o corpo.
- Decocção de Averagem. Antigamente, os alcoólatras sempre foram espancados com essa crença em particular. Para sua preparação, a grama é esmagada e derramada com um copo de água fervente no volume de quatro colheres de sopa. Depois de suportar aproximadamente 25 a 30 minutos em banho-maria, a decocção é resfriada, filtrada e eles dão ao paciente antes do café da manhã e almoçar duas colheres de sopa. A duração do curso é de 10 a 15 dias.
- Tintura do louro e amor do amor. Esta poção é preparada em vodka. É tomado no volume de um copo e derramado 1 colher de chá da raiz do amante, bem como dois folhetos do louro. Esses ingredientes insistem por duas semanas e após o medicamento são filtrados. É aversão ao álcool. Pegue uma colher de sopa três vezes ao dia.
- Tintura de ervas. Para sua preparação, você precisará apreciar proporções iguais as flores de violeta, alecrim, folhas de hortelã -pimenta, tomilho e sálvia. A mistura (100 g) é esmagada e preenchida com 0,5 litros de vodka. O contêiner é instalado por uma semana em um local escuro e abalado periodicamente. Para plena prontidão, a tintura de ervas deve ser filtrada. Assim que o paciente quiser beber, você deve dar a ele um copo de água mineral, na qual são adicionadas 10 a 20 gotas deste medicamento.
- Chezieza dirigido, ou marionetista. A decocção preparada a partir desta planta deve ser misturada no chá ou nos alimentos do alcoólatra. Se uma pessoa não beber bebidas fortes, nada acontecerá com ele. Mas ao beber álcool, o vômito começará imediatamente. Ao mesmo tempo, outros devem garantir ao paciente que seu corpo simplesmente não toma álcool. Certamente, pela primeira vez, o dependente terá certeza de que ele se deparou com vodka de baixa qualidade ou luar. No entanto, depois disso acontecer na segunda e terceira vez, o desejo por bebidas fortes será repelido.
Intervenção médica
Obviamente, com qualquer problema de saúde, incluindo alcoolismo, é necessário entrar em contato com um especialista. Ele oferecerá várias opções para eliminar o desejo por álcool. Existem na lista deles:
- Codificação. Neste método, uma pessoa não recebe nenhum tratamento. Ao codificar o corpo, uma certa pausa é dada para recuperação. Ao mesmo tempo, o paciente pode bem reconstruir sua atitude em relação a esse mau hábito e começar a viver novamente.
- Tratamento no hospital. Nessas condições, o paciente pode passar por um curso de procedimentos que limpam o corpo, ouvem palestras sobre os perigos do álcool e visitar um narcologista. Essa terapia, como regra, termina com uma codificação.
- Hipnose. Este método é adequado para pessoas facilmente sugestíveis.
Não é fácil se livrar do alcoolismo. Você precisará trabalhar duro consigo mesmo e ter um grande desejo de esquecer o hábito pernicioso.