Como parar de beber álcool? Todo bebedor se faz essa pergunta. As pessoas viciadas enfrentam dois problemas principais: como não começar a beber e como sair do estado de abstinência se já começaram a beber. A segunda questão exige uma solução urgente e é a esta que responderemos primeiro.
O que é o consumo excessivo de álcool é conhecido apenas pelos alcoólatras. São os alcoólatras que sonham em não beber álcool.
Os alcoólatras tornam-se aqueles cujo corpo para de processar os produtos de decomposição do álcool, mas simplesmente os remove lentamente do corpo. Ao beber muito, não se sente tanta sede quanto uma ressaca; ao beber por muito tempo, o álcool não se torna nojento, mas parece uma bem-vinda pílula mágica para o sofrimento.
O consumo de álcool entre alcoólatras dura de 7 a 10 dias. Mesmo que você consiga sair da farra sozinho, lembre-se de que da próxima vez você poderá ter azar e tudo terminará em cuidados intensivos ou morte.
Mas abandonar o álcool e tentar parar de beber por conta própria é, obviamente, necessário. Neste artigo, reunimos para você dicas que irão, na prática, ajudá-lo, em primeiro lugar, a prevenir o desenvolvimento de um estado de abstinência e, em segundo lugar, irão ajudá-lo a ficar longe do álcool por pelo menos algum tempo.
Como parar de beber em casa: conselhos para um alcoólatra
Um alcoólatra fica intrigado com a questão de saber se é possível parar de beber, geralmente após outro consumo prolongado de álcool. Aqueles que se conquistaram por conta própria e pararam de beber álcool argumentam que, antes de tudo, o bebedor precisa aprender um mecanismo competente para sair da embriaguez de longa duração. Só então poderemos conversar sobre como parar de beber.
Antes de assumir o controle de si mesmo, tente criar um ambiente onde ninguém possa incomodá-lo. O alcoolismo provoca o desenvolvimento de emoções negativas muito profundas que podem surgir nos momentos mais inoportunos. Qualquer palavra dita descuidadamente irá provocá-lo a beber álcool novamente. É aconselhável desligar o telefone e a Internet, ou seja, permanecer isolado.
Maneiras de parar de beber: quem pode ajudar?
Se você entende que o consumo excessivo de álcool é inevitável, é melhor se preocupar com antecedência em criar tal situação.
Certifique-se de ter um recipiente para dispensar álcool com capacidade não superior a 30 gramas. Um copo comum é ideal para isso. Você não deve beber mais de 800 gramas de vodka por dia. Se uma mulher utilizar este método, a dose deve ser reduzida para 20 gramas.
Você deve beber estritamente um copo uma vez por hora, não importa o quanto queira engolir mais algumas doses de álcool. Cada pilha deve ser recheada com alguma coisa, mas não cheia. Em teoria, os narcologistas recomendam simplesmente parar de beber álcool e chamar um médico imediatamente, mas, na prática, a maioria das pessoas só fará isso quando a situação ficar muito ruim. Portanto, é mais sensato, se você beber, fazê-lo estritamente de acordo com o esquema acima.
Se você seguir todas as regras, o estado de retirada será significativamente mitigado. A duração do consumo de álcool é reduzida para 3-5 dias, torna-se possível adormecer e continuar dormindo, e não ter pesadelos perturbadores.
No processo de tentar parar de beber por conta própria, não se deve entregar-se a alimentos pesados e gordurosos, que apenas sobrecarregam o fígado e o trato gastrointestinal e podem provocar o curso de doenças crônicas. Quanto maior o conteúdo calórico dos alimentos, mais difícil será suportar os sintomas de abstinência.
Nós sabemos como parar de beber
Quais alimentos devem comer aqueles que querem saber como parar de beber álcool:
- Frutas ácidas, por exemplo, abacaxi, maçã.
- Kefir.
- Chucrute.
- Pepinos em conserva e picles de pepino.
- Queijo.
- Cenouras raladas.
- Peras embebidas.
Em caso de intoxicação alcoólica grave, um enema ajuda; carvão ativado e lignina hidrolítica ajudam muito menos. É útil beber água com sal e provocar vômitos até que a sensação de tontura, náusea e tontura diminua.
Por que é difícil para um alcoólatra parar de beber?
Em um corpo saudável, o etanol se transforma em acetaldeído, que envenena o corpo e causa uma necessidade compreensível de se livrar do envenenamento. Uma pessoa quer beber, dormir, lavar-se, beber água acidificada e assim por diante. Até que o veneno seja completamente decomposto, a pessoa sente uma ressaca, o que não lhe dá prazer.
Nos alcoólatras, a substância tóxica não é decomposta, mas permanece no corpo até ser excretada pelo suor, pelo trato gastrointestinal ou pelo vômito. Um sinal de que a pessoa está sofrendo de alcoolismo, e não apenas de ressaca, é a ausência da típica sede persistente após a ingestão de álcool, ou seja, a chamada “sede seca”. Isso significa que uma pessoa passou de bebedor moderado a alcoólatra. A transição para este estágio ocorre quase na velocidade da luz, às vezes contornando todos os outros estágios.
Como não há estado de desidratação, não é possível eliminar as síndromes de ressaca da maneira usual e a pessoa experimenta sua primeira farra.
Explicamos como sair do consumo excessivo de álcool. No entanto, esse método tem muitas nuances e, na prática, nem todo mundo consegue lidar sozinho com muitos dias de embriaguez.
Mas o bebedor é obrigado a perceber o seu problema e lembrar que no caso dele a única opção para não entrar no consumo excessivo de álcool é parar e não beber nada.
Como parar de beber sozinho: o jeito mais fácil
Entre as muitas maneiras de parar de beber, a mais razoável é procurar ajuda de especialistas em dependência química. Não é preciso ter medo dos médicos: o alcoolismo é uma doença como tantas outras. Ele precisa ser tratado, e não se censurar por se tornar um membro tão anti-social da sociedade.
Se você está procurando uma maneira fácil de parar de beber, lembre-se que o método mais correto será aquele que realmente produzir resultados na prática. Portanto, antes de procurar conselhos sobre como parar de beber, você deve pensar: talvez ainda deva confiar nos médicos profissionais e recorrer aos serviços de uma clínica de tratamento de drogas? Afinal, as avaliações sobre a recuperação após o tratamento são escritas por pessoas reais que foram ajudadas não por conselhos de um fórum, mas por um trabalho de longo prazo sobre si mesmas, sob a supervisão de especialistas sensíveis.
Importante! Você nunca deve parar de beber enquanto bebe. É nesse estado que abandonar abruptamente o álcool é psicologicamente inútil e não ajuda a eliminar a raiz do problema.
É por esta razão que os narcologistas não iniciam a reabilitação ou a hipnose até que todo o álcool tenha sido removido do corpo do paciente; você pode usar o serviço para ficar sóbrio ou aplicar medicamentos eficazes para o alcoolismo.
O segundo segredo para parar de beber está em criar a atmosfera certa. E, mais uma vez, importa referir que no processo de reabilitação dos pacientes nos centros de reabilitação, são criadas as condições adequadas que ajudam os bebedores a restaurar, em primeiro lugar, a sua saúde mental.
Como parar de beber álcool?
Mas se você diz constantemente a si mesmo “Quero parar de beber”, então comece aos poucos: comece a se cercar de pessoas que realmente o entendem e apoiam. Estes não deveriam ser seus companheiros de bebida. Ter alta com alguém que também tem um vício não o deixará mais perto da recuperação.
Sua tarefa: encontrar apoio moral!!! Como parar de beber se só há censuras e palavras ofensivas? Quem bebe antes de tudo precisa de cuidados. Se não for na família, esse apoio pode ser encontrado em clubes de Alcoólicos Anônimos, entre ex-alcoólatras entre voluntários, em grupos de apoio entre “Curadores de Sobriedade” e assim por diante.
Parei de beber, mas não aprendi a viver com sobriedade: como manter a sobriedade?
Você escreve “Ajude-me a parar de beber!” Para fazer isso, você precisa de apoio e ajuda humana. Estamos prontos para fornecer isso a você. Estamos falando de apoio integral e reabilitação, medicação e tratamento psicológico. A ajuda que você procura pode ser prestada por verdadeiros profissionais em sua área. Não basta simplesmente apontar a direção a uma pessoa dependente de álcool. Você precisa apoiá-lo e orientá-lo constantemente. Quem, senão um narcologista experiente, pode fazer isso para que o alcoolismo não volte?
Como uma mulher pode parar de beber? Como impedir seu marido de beber? Trabalhamos com pessoas codependentes (familiares de bebedores), prestamos assistência integral, ensinamos como se comunicar com quem bebe de uma forma completamente diferente para ajudá-los a superar sua doença. Nosso centro enfatiza a abertura e mantém uma atmosfera amigável e aconchegante. Compreendemos como é difícil e difícil para você decidir admitir que está com problemas. E sabemos como superar esse infortúnio.
Deixe-nos ajudá-lo a parar de beber. Pare de beber para sempre: real e eficaz
Lembre-se! É impossível parar de beber de repente! Se a causa do alcoolismo não for eliminada, ele irá capturá-lo novamente em sua rede. Você pode passar muito tempo coletando aos poucos as experiências de outras pessoas, lendo comentários em fóruns, mas terá que receber tratamento pessoalmente. Sozinho. Se você está preocupado em não conseguir, lembre-se, sempre há quem conheça uma saída.
Se você decidiu se livrar do alcoolismo, está pensando em como parar de beber vodca ou como parar de beber cerveja todos os dias, você está 50% pronto para a recuperação. Deixe que aqueles que ajudaram dezenas e centenas de pessoas ajudem você também.